Если ребенок плохо ест: что делать и чего не делать. Ребенок не хочет есть Ребенок ничего не хочет есть что делать

Зачастую родители начинают паниковать, когда их чадо отказывается от еды. Особенно такой проблемой страдают бабушки, которые желают всячески накормить внучка или внучку до отвала. Взрослые люди переживают за младшее поколение, поэтому пичкают ребёнка едой. Однако отказ чада от трапезы обусловлен не проблемами со здоровьем, а психологическим воспитанием, которое идёт от родителей.

Почему ребёнок отказывается от еды

Причин подобному поведению существует множество, мы рассмотрим их по порядку.

Протестует. Данный аспект относится к первостепенным. Чадо может отказаться от трапезы, банально требуя от родителей внимания. Если мама с папой ранее уже шли на поводу у своего сына/дочки, тогда ребёнок попробует воспользоваться отказом от еды снова. Таким образом чадо хочет донести, что мол «я не буду кушать, они меня заметят». Подобное поведение характерно детям, которые постоянно видят разлады родителей, ссоры, отсутствие банальной любви.

Требование купить игрушку. Некоторые категории детей не могут получить желаемого доступными способами: слезами, истериками, обидами. Родители не идут на поводу и не покупают, к примеру, игрушку на радиоуправлении. Тогда малышу ничего не остаётся, кроме как шантажировать взрослых голодовкой. Важно понимать, что такому поведению нельзя потакать. Лучше попробовать объяснить ребёнку, что сейчас нет денег и т.д.

Нет потребности в еде. Дети, которые много гуляют и ведут достаточно активный образ жизни, с удовольствием ждут следующей трапезы и маминого супчика. Но существуют дети, которые никогда не испытывали потребности в еде, потому что их постоянно ею пичкают. Как правило, такой ребёнок пассивен, мало двигается, всегда сыт и избирателен в еде.

Дискомфорт. Если ребёнок испытывает дискомфорт при нахождении за общим столом, он может попросту отказаться от еды или сослаться на то, что не голоден. Возможно, родители принуждают чадо пользоваться вилкой или ножом, постоянно ругают и критикуют за неправильные (на их взгляд) действия. Малыш растёт закомплексованным, боясь чем-либо не угодить родителям. Ему проще отнести свою тарелку в комнату и кушать там. Но зачастую и такие действия находятся под запретом. Дискомфорт младшее поколение может ощущать и из-за того, что родители начинают ссориться и выяснять отношения непосредственно во время трапезы.

Невкусная еда. Этот случай достаточно обширен, потому что детская еда отличается от взрослой. Родители ошибочно называют своё чадо капризным, не понимая, что ему и правда может быть невкусно. Также малыш откажется от еды, которая попросту уже приелась. Если вы каждый день подаёте одно и то же, вскоре ждите объявления голодовки.

Навязанный культ еды. Если мама с папой росли во времена, когда еда не находилась в таком большом разнообразии, они могут быть автоматически «повёрнуты» на культе принятия пищи. То есть женщина постоянно наготавливает еды на семью, явно превышающую имеющееся количество людей. Вследствие этого при отказе ребёнка от еды мать воспринимает такое поведение за катастрофу. Хотя на самом деле принятие пищи осуществляется настолько часто, что чадо даже не успевает проголодаться.

Отсутствие рядом гаджетов. Современный мир технологий и гаджетов накладывает свой отпечаток не только на взрослых, но и детей. Если ребёнок воспитывается так, что ему можно кушать с телефоном, спать с телефоном, гулять с телефоном, то при отсутствии гаджета он просто выйдет из привычной колеи. Нередки случаи, когда за какой-то проступок родители отнимают у ребёнка телефон или запрещают смотреть ТВ, играть в видеоигры и прочее. Малыш, в свою очередь, теряет аппетит, потому что не привык есть без просмотра мультиков.

Что делать, если ребёнок не хочет есть

Как бы жёстко это не звучало, но не стоит предавать особого значения тому, сколько ребёнок поел. Не нужно насильно заставлять малыша кушать. Достаточно обеспечить перекус. Предоставьте ребёнку свободу действий. При этом не следует его поощрять сладостями.

Можно попробовать не кормить ребёнка. Просто соглашайтесь с тем, что есть он и в правду не хочет. Подождите того момента, когда малыш сам попросит еды. Можете сделать так, что холодильник якобы пуст, и готовить вовсе нечего. Можно сварганить простое блюдо из картошки либо макарон. Ребёнок должен научиться ценить мелочи.

Если малыш напрочь отказывается от продуктов, в обязательном порядке начинайте следить за его весом. При необходимости посетите педиатра. Специалист сможет дать ясные указания, что делать. По возможности в небольшие порции еды вам необходимо вкладывать максимальное количество необходимых полезных веществ. В противном случае ребёнок столкнётся с авитаминозом.

Не стоит пугаться, что чадо отказывается от еды. Не нужно его умолять покушать. Ни в коем случае не ругайте и не угрожайте. Здесь лучше нормальным тоном пообщаться с малышом и выяснить, в чём причина отсутствия аппетита. Важно следить за своим поведением. Не ругайте ребёнка, если он чавкает. Спокойно скажите, что это некрасиво. Хвалите, когда у него всё получается.

В некоторых случаях ребёнок отказывается от еды, если трапеза происходит в кругу семьи. Постарайтесь отдельно покормить малыша, где вам никто не помешает и не будет отвлекать. Не проявляйте агрессию ни в коем случае, наденьте на чадо фартук. Таким образом он не сможет случайно испачкать вещи.

Не отвлекайте ребёнка различными действиями. Категорически запрещается приступать к трапезе за телевизором. Родителей такой аспект также касается. Подобные действия лучше заменить семейным общением. Вы можете спокойно обсуждать моменты, пережитые за день. Также не лишним будет обсудить насущные новости в мире.

Специалисты рекомендуют с ранних лет приучать ребёнка к различным продуктам. При этом стоит учитывать возможную аллергию и индивидуальную непереносимость. Не стоит везде таскать с собой еду, которую предпочитает малыш. Давайте ребёнку возможность выбрать продукты в холодильнике самостоятельно.

Если чадо не любит кушать овощи в первозданном виде, можете приготовить кашу либо суп-пюре. Проявите фантазию и создайте из продуктов различные узоры и фигуры. Дети любят подобные мелочи и с радостью их отведают. Нередко малыши смотрят на взрослых в гостях, у чада может возникнуть желание отведать новое блюдо.

Не всегда дети предпочитают изменять своим привычкам. Поэтому введение новых продуктов в повседневный рацион может стать серьёзной проблемой. В большинстве случаев новый состав не нравится ребёнку. Старайтесь преподносить продукты в разном виде. Свежие овощи можно подавать в качестве салата, заправленного сметаной либо маслом.

Если ребёнок отказывается кушать, не стоит на этом зацикливаться. Ни в коем случае не злитесь, не заставляйте малыша против его воли. Постарайтесь выяснить, в чём причина. Возможно, чадо в скором времени самостоятельно попросит еды. Наберитесь терпения. Давайте продукты в различном виде. При необходимости обратитесь к специалисту.

Видео: что делать, если ребёнок отказывается есть

«Почему мой ребенок не хочет кушать », «что делать », «как повысить детский аппетит» – темы повышенного внимания и беспокойства многих мам. Чем сильнее тревожная родительница пытается накормить кроху, тем упорнее он сопротивляется.

Реальная проблема или гиперопека?

«Ребенок не хочет кушать » – психологический конфликт или чрезмерная опека взрослых? Почему ребенок не хочет кушать , в чем загвоздка, какие последствия несет? «Статистка – упрямая вещь»: почти половина детей с года до 7 лет считаются малоежками. Практики выделяют два понятия: «пищевое поведение», «пищевое насилие».

Часто непрофессионалы ставят знак равенства между «формированием правильного пищевого поведения» и «обучение культурным правилам этикета». Психологи считают главной задачей мамы – закрепить в ощущениях крохи устойчивую связь «голод – еда – удовольствие».

Выделяют два принципиальных момента:

• голод первоначален, живое существо ищет еду, питается только после того, как ощутит желание поесть;
• получать удовольствие от еды – базовая потребность любого индивида.

Игнорировать биологические законы – идти против природы человека. «Хоровое пение» родни с добавочными порциями над сытым крохой – насилие, имеющее последствия, как любое психологическое давление.

Почему ? Чаще всего по естественным причинам:

1) Малыш сыт – главный фактор отказа от еды. Отдельные родители считают, что знают лучше малыша, когда и сколько он должен есть. Особенно, если телосложение крохи субтильно. Часто не задумываются или игнорируют факт, что:

• малыш в сутки тратит больше энергии, чем взрослый, но меньше есть, потому что размер и вес крохи существенно уступает старшим;
• плохой аппетит малоподвижного ребенка – это нормально, поскольку затрачивается меньше сил.

Срабатывает заклинание ортодоксальных бабушек: «надо больше кушать, иначе не вырастешь». Между едой и ростом существует причинно-следственная связь. Но причиной является не еда, а как раз рост крохи. У малыша повышается аппетит, когда он начинает усиленно расти. Но не наоборот, ребенок не ускорится в развитии, если увеличатся порции. Только вширь. Растет малыш неравномерно, аппетит у него неровный в разные периоды жизни.

Принятие пищи может быть развлечением, во всяком случае, оно должно доставлять удовольствие и детям, и взрослым. Мы все приходим в этот мир с отличным аппетитом. Естественное, что в детстве мы едим больше, чем в зрелом возрасте. И все же, несмотря на прирожденный аппетит и удовольствие, какое мы получаем от еды, нередко ситуация может измениться. В какой-то момент мы вдруг замечаем, что наши дети проявляют равнодушие или даже выражают отвращение к пище, которую предлагаем им. Мы начинаем тревожиться, беспокоиться, возмущаться и, наконец, выходим из себя. Придумываем разного рода уловки, чтобы заставить ребенка поесть, и постоянно проигрываем сражение, потому что единственное, что здесь может принести пользу, - это НИЧЕГО НЕ ДЕЛАТЬ. ЛУЧШИЙ СПОСОБ РАЗРЕШИТЬ ЛЮБУЮ ПРОБЛЕМУ ДЕТСКОГО ПИТАНИЯ ИМЕННО В ТОМ И ЗАКЛЮЧАЕТСЯ, ЧТО НЕ НУЖНО НИЧЕГО ДЕЛАТЬ.

Оставим ребенка в покое. Ели он ощутит голод, он поест, а не захочет есть, то ни за что не будет этого делать. Перестанем упрекать его, заставлять, кричать, ругать, угрожать, что лишим фруктов и сладкого. ЛУЧШЕ ВООБЩЕ БОЛЬШЕ НЕ ВСПОМИНАТЬ О ЕДЕ. Не будем совсем говорить о ней за столом. И надо поступать так не день и не два, а добрых два месяца.

Однако осознать и применить этот совет на практике крайне трудно. Гораздо легче хоть что-то предпринимать, чем вовсе ничего не делать. Мы убеждены, что должны заставлять ребенка принимать пищу, иначе он похудеет, побледнеет, заболеет. Так нередко считают даже те мамы, чьи дети весьма упитанны. Иные родительницы видят в отказе ребенка от пищи пренебрежение к столь очевидному доказательству любви и понимания, какую заботу проявляют их близкие, предлагая им эту еду. Другая причина, которая побуждает нас действовать решительно, а не оставаться пассивным, заключается в том, что всегда легче идти проторенным путем, чем новым. Очевидно, мы полагаем вопрос питания ребенка настолько важным, что он не может не превратиться в проблему. И было бы наивно ожидать, что после знакомства с нашими советами родители на следующее утро уже изменят своё мнение и станут спокойно относиться к проблеме, которая еще вчера считалась столь значительной.

Одному моему знакомому, известному педиатру, нередко удавалось повлиять на убеждения обеспокоенной матери самым несложным приемом – он переносил разговор о проблеме питания с ребенка на домашнюю собаку. В самом деле, ведь никому обычно и в голову не приходит тревожиться из-за того, что наша собака отказывается от еды. Просто предполагается, что она где-нибудь что-нибудь перехватила. И ТОЛЬКО В ТОМ СЛУЧАЕ, ЕСЛИ ПОВЕДЕНИЕ ЖИВОТНОГО ПОЯВЛЯЮТСЯ КАКИЕ-ТО ДРУГИЕ ЗАМЕТНЫЕ ИЗМЕНЕНИЯ, НАЧИНАЮТ БЕСПОКОИТЬСЯ, ПОЧЕМУ ОНО НИЧЕГО НЕ ЕСТ. Те же самые встревоженные мамы не могут не признать, что собака, если голодна, может даже укусить того, кто вздумает отбирать у нее еду. Вот в этом-то всё и дело! Если мы станем обращаться с ребенком подобным же образом, к нему вернутся и первоначальный аппетит, и удовольствие от еды. Питание человека столь тесно связано с разными правилами и условностями, что мы легко забываем о главном: потребность в еде врожденное, инстинктивное чувство и никуда от нас не уйдет.

В заключение следует посоветовать: ЕСЛИ В ПОВЕДЕНИИ РЕБЕНКА, ОТКАЗЫВАЮЩЕГОСЯ ОТ ЕДЫ, НЕТ СЛЕДОВ АПАТИИ И ОН ДОСТАТОЧНО АКТИВЕН, МЫ ДОЛЖНЫ НАЧИСТО ЗАБЫТЬ О ПРОБЛЕМЕ ПИТАНИЯ. Только так мы добьемся того, что наше дитя будет любить и нас, и еду, и самого себя еще сильнее прежнего.

Аллан Фромм
Глава из книги «Азбука для родителей или как помочь ребенку в трудной ситуации».

Добавить комментарий

На третьем-четвертом году жизни ребенка, когда он уже подрос, овладел некоторыми навыками и начал формироваться как личность, перед родителями зачастую вырастают две главные проблемы: еда и сон.

Малыш почему-то отказывается принимать пищу, заботливо приготовленную мамой, по часу-два сидит за столом, просит покормить его, включить мультик, дать сок и т. д. Что это - нарушение аппетита? Или, может быть, ребенок болен? А может быть, просто капризы?

Прежде всего следует исключить объективные причины такого поведения, непременно обратиться к врачу. Педиатр проведет оценку физического развития и, при наличии некоторых признаков отклонения от нормы (например, ребенок слишком или ), предложит обследоваться на предмет выявления хронических заболеваний, в частности: провести УЗИ брюшной полости, сдать на копрологию, яйца глистов, соскоб на энтеробиоз. При необходимости педиатр направит к узким специалистам - неврологу, эндокринологу.

Но вот обследование проведено, отклонений от нормы не обнаружено, а ребенок продолжает мучить родителей отсутствием интереса к пище. Есть несколько рекомендаций на этот случай:

В один прекрасный день постарайтесь сжать волю в кулак и не упоминать при ребенке о еде вообще. Сами же завтракайте, обедайте и ужинайте смачно и с удовольствием за красиво сервированным столом. Если ребенок захочет разделить с вами трапезу - поставьте и ему тарелку с его порцией той же каши, которую едите вы. При этом в поле зрения у него не должно быть никаких печенья, конфеток и тому подобного. Пусть ребенок ковыряется в тарелке, но лишь до тех пор пока семья сидит за столом. Когда все поели, тарелку от ребенка следует убрать. Съел две ложки - хорошо. Ни в коем случае не уговаривайте!

Постарайтесь в этот день побольше гулять, на улице активно бегайте с ребенком, играйте в догонялки. Придя домой, накрывайте стол, поставьте и перед малышом тарелку, если выразит такое желание. По своей же инициативе опять ничего ему предлагайте. Ребенок, возможно, будет канючить, просить «вкусняшки», хныкать - не поддавайтесь! И в конце обеда уберите его тарелку вместе со всеми. Такая же тактика должна быть и за ужином.

Помните, что на виду у ребенка не должно быть никаких съедобных вещей, помимо той еды, которую вы ему предлагаете во время основных приемов пищи. Даже фруктов. Воды, однако, должно быть достаточно. Не переживайте, если ребенок ничего не съел в течение целого дня; вполне возможно, это знак, что ранее он был перекормлен. Ни один здоровый малыш не станет сам голодать. Следующий день пусть будет такой же. Рано или поздно, организм обязательно придет в норму, и у ребенка проснется здоровый аппетит.

Бывает, что у малыша аппетит выборочный, и он ест только определенные продукты (картошку фри, макароны). В этом случае проанализируйте этот список на предмет питательности и сбалансированности. Скорее всего, окажется, что ребенок недополучает белки, витамины и перегружен по углеводам. Здесь необходима та же тактика: вся семья временно должна сесть на диету и есть только полезные и необходимые для ребенка продукты. И так же - убрать все перекусы! Принимать пищу в строго отведенные часы!

В некоторых случаях нарушение аппетита бывает вызвано и какой-либо психологической причиной. Например, ребенок может отказываться от еды, чтобы получить больше маминого внимания. Попробуйте, опять-таки, не пичкать малыша, а побольше с ним дружить, вместе заниматься рисованием, лепкой, проводить много времени на улице. И тогда ребенок будет чувствовать себя защищенным, у него не будет «голода» по материнской любви, не будет необходимости манипулировать мамой. В семье будет гораздо спокойнее.

Накормить любой ценой или оставить в покое и подождать, пока ребенок сам попросит еду - непростой вопрос для родителей. Педиатры рассказали, как правильно себя вести в разных ситуациях, и объяснили, по каким причинам дети могут отказываться есть.

Ребенок может отказываться от еды по разным причинам: плохо себя чувствует, не нравятся конкретные продукты, он просто не голоден. Но никогда, ни в одной из этих ситуаций не заставляйте ребенка есть. Насильное кормление вызывает отвращение к еде и сформирует нездоровое пищевое поведение в будущем, вплоть до анорексии. Если ребенок плохо себя чувствует (ОРВИ, ротавирус и так далее) и отказывается от еды, ничего страшного. Главное - давайте ему пить, лучше всего простую воду. Из-за вирусной или бактериальной интоксикации аппетит у ребенка снижен, но на следующий день (максимум через два-три дня) он точно попросит есть.

Не нравятся какие-то конкретные полезные продукты? Тут действует правило - предлагаем до десяти раз с интервалом в месяц. Родители дают попробовать ребенку один и тот же продукт примерно раз в месяц. Можно в разных формах. Например, брокколи в виде пюре, оладьев, в супе. Можно «контрабандой» - спрятать ту же брокколи в запеканку. Если и после десяти раз вы получаете категоричный отказ, замените этот продукт на другой, аналогичный по содержанию полезных веществ.

Когда ребенок просто капризничает и ничего не ест, с этим тоже можно что-то сделать, не заставляя. Вот несколько простых рекомендаций. Чтобы ребенок ел, ему нужен режим - еда в одно и то же время. Так ребенок начинает испытывать чувство голода, когда приходит время приема пищи. Чтобы аппетит не терялся, уберите из рациона все углеводные и жировые перекусы, оставьте только фрукты или овощи, например морковь.

Не кормите под телевизор и компьютерные игры. Дети должны осознанно выбирать, что именно они едят.

Выходите из общества «чистых тарелок». Дети прекращают есть тогда, когда они наелись, - так они учатся слышать свой организм и его сигналы о насыщении.

Начните с себя. Дети копируют наше поведение, в том числе и пищевое. Именно вы решаете, какую еду покупать и когда ее подавать. Поэтому будьте примером и питайтесь правильно, выбирайте полезные перекусы, ешьте за столом, не пропускайте приемы пищи.

Все же бывают ситуации, когда ребенка, который отказывается от еды, стоит показать врачу. Например, если он наотрез отказывается от действительно важных продуктов: от мяса (источника железа), от молочных продуктов (источника кальция). Тогда педиатр посоветует продукты-заменители или назначит добавки.

Если ребенок мало ест и при этом плохо себя чувствует (слабость, сухая кожа, выпадают волосы, нарушение стула) или вам кажется, что у ребенка недобор веса, - это тоже повод проконсультироваться со специалистом.

Заставлять ребенка есть, если он не хочет, не нужно. При снижении аппетита у здорового ребенка правильно использовать скорее такие понятия, как замотивировать или сподвигнуть. Например, эффективными могут быть такие фразы, как «нужно поесть, чтобы вырасти таким же сильным, как папа (или какой-то любимый персонаж сказок, мультфильмов)». Немаловажными в данном вопросе являются запах и внешний вид еды: они должны способствовать аппетиту.

Зачастую родителям только кажется, что их ребенок мало ест. Необходимо оценить количество и разнообразие съедаемой за день пищи.

Также ребенок может плохо есть или отказываться от еды в основные приемы пищи из-за того, что в перерывах употребляет много сладкого и мучного: такую тактику родители сами часто используют, чтобы чем-то занять ребенка, только бы не отвлекал и не носился по дому. Жара, низкая физическая активность также могут снижать аппетит.

Но нужно помнить, что снижение аппетита может наблюдаться при нарушениях пищевого поведения и некоторых заболеваниях. Это могут быть: интоксикация на фоне острых заболеваний, заболевания желудочно-кишечного тракта (прием пищи может вызывать боль), эндокринные нарушения, нервно-психические заболевания (за счет угнетения пищевого центра), острая хирургическая патология (острый аппендицит) и другие.

Во время острых интеркуррентных заболеваний (ОРЗ, ОРВИ) при плохом самочувствии ребенка не стоит его заставлять съедать целую тарелку, лучше предлагать еду часто малыми порциями - сколько съел, столько съел. Не стоит пичкать ребенка при тошноте.

В остальных случаях при заболеваниях мотивировать ребенка к приему пищи, а уж тем более заставлять не только не нужно, но и порой опасно. Заподозрить такие состояния позволяют сопутствующие жалобы и симптомы, а также плохое физическое развитие. Разобраться в истинных причинах снижения аппетита при наличии жалоб поможет только врач после осмотра и обследования.

Иллюстрация: Настя Григорьева