Шестое чувство: учимся слушать внутренний голос. Как научиться слышать свой внутренний голос… Как услышать свою интуицию

Синхронности – это вовсе не случайности или совпадения. Это голос нашей интуиции, которая обращается к нам с невидимого, но реально существующего мира.

Все мы знаем о важности пяти чувств, которым природа наделила человека. Но при этом часто недооцениваем, а то и вовсе забываем о «шестом чувстве». Интуиции.

«Каждый из нас является Божьим творением. А значит – наделён шестью чувствами, которые помогают идти по жизни», – Соня Шокет «Доверяй своей интуиции».

Соня Шокет, автор 19 бестселлеров об интуиции и личностном росте, утверждает, что «шестое чувство» – интуицию – можно и нужно развивать. Это поможет нам принимать правильные и важные решения. Поможет делать правильный выбор. Именно тот, который соответствует нашему предназначению и самым сокровенным мечтам.

Итак, что же такое интуиция?

Мы нашли следующее определение: «Интуиция – это способность получать информацию о каких-либо вещах, что называется, без участия разума».

То есть речь о том, что мы получаем некоторые знания, вообще не используя потенциал своего разума и интеллекта.

Естественно, все мы выросли в культуре, где господствует интеллект и сила разума, поэтому поверить в интуицию сходу довольно непросто. Тем не менее она существует. Более того, это «шестое чувство» часто нам может помочь намного больше, чем разум или интеллект.

Итак, почему же именно интуиция?

Наш разум «обитает» в передней доле мозга, а вот интуиция берёт своё начало в сердце. Вы не поверите, но его способность реагировать на энергию интуиции – в 5000 раз сильнее, чем у разума.

Это объясняется тем, что разум (ум) содержит слишком много всяких фильтров и ограничений (включая, например, среду в которой мы выросли, семью, условности, оглядку на мнение других людей и прочее).

Вот почему наш разум «окрашивает» реальность, зачастую заставляя поверить в то, что на самом деле не существует или является неправдой.

С сердцем – совершенно другая история. Тут всё естественно и правдиво. Как говорят: «Сердце не обманешь».

Итак, если вы действительно хотите научиться пользоваться «шестым чувством», то должны распахнуть свои сердца и прислушаться к их голосу. Ведь голос сердца и голос интуиции – это одно и то же самое.

Для того, чтобы интуиция помогала нам по жизни и стала самым верным гидом – следует научиться «включать» её.

Как же это сделать?

1. Перестаньте пытаться всё контролировать.

Первый шаг, который поможет вам настроиться на волну интуиции, это наступить на горло своему Эго и покончить с желанием всё контролировать.

Дело в том, что фанаты контроля, которые пытаются «отслеживать» буквально каждую ситуацию или человека, как правило, задействуют древнейший рефлекс мозга под названием «Бей или беги».

В таком режиме мы воспринимаем чуть ли всё и всех, как потенциальную угрозу.

Соответственно, нарастают тревога и беспокойство, которые напрочь блокируют способность улавливать голос интуиции.

Поэтому наша задача – максимально успокоиться. Достигается это простым путём: перестаньте пытаться контролировать абсолютно всё, что происходит вокруг. Во-первых, это никому ещё не удавалось, а во-вторых – глупо.

«Чем больше вы пытаетесь всё контролировать, тем более «заземляетесь» своим Эго и отдаляетесь от своей интуиции», – Соня Шокет.

2. Будьте креативны, живите играючи.

Другой способ «подключиться» к своей интуиции – широко распахнуть сердце, стать более креативными, «игривыми».

В этом помогут танцы, рисование, занятия музыкой или писательством. Таким образом, вы как бы раздвинете свой горизонт.

«Главное отличие между духовностью и Эго состоит в том, что духовность связана с креативностью и игривостью, а вот Эго – с упорядоченностью и рутиной», – Соня Шокет.

3. Настройтесь и слушайте интуицию.

Как только вы настроитесь на соответствующую волну и начнёте прислушиваться к вибрациям, то откроете для себя, что ваше тело также умеет общаться с вами. Это может происходить самыми разными способами, включая ощущения в кишечнике и прочее. Знайте – это «говорит» ваша интуиция.

Как только будете жить подлинной жизнью, легко и непринуждённо, – сразу же почувствуете себя спокойно и расслаблено.

Вам откроется удивительная лёгкость, прибудет энергия, а тело освободится от напряжённости и болей.

«Если вы – на верном пути и живёте так, как подсказывает душа, то сразу же чувствуете себя умиротворёнными, спокойными и гармоничными. Ваше сердце бьётся уверенно, вы полны сил и энергии. Стресс, боли и тревоги – уходят», –Соня Шокет.

4. Научитесь замечать синхронности.

Ещё один эффективный способ развития интуиции – это признание синхронности, которая обязательно присутствует в нашей жизни.

Как только мы начинаем отмечать удивительные совпадения, которые происходят вокруг, или возникающее чувство дежаввю, то сразу же «выходим на связь» со своей интуицией. Для нас это шанс расти и процветать…

Но если мы пропускаем эти слабые сигналы или прекращаем обращать внимание на все попытки Вселенной установить с нами контакт, то утрачиваем способность слушать свой внутренний голос и пользоваться подсказками интуиции.

«Синхронности – это вовсе не случайности или совпадения. Это голос нашей интуиции, которая обращается к нам с невидимого, но реально существующего мира. Вот почему рыба плывёт против течения (так ей намного легче преодолевать расстояния), птицы летят на юг, а звери – впадают в спячку зимой. Всё в нашем мире интуитивно тяготеет к тому, что для него будет лучше. Человек – не исключение.

Разница состоит только в том, что мы принимаем сознательное решение – следовать своей интуиции или нет. Следовательно, если вы хотите пользоваться своим шестым чувством – перестаньте сопротивляться вибрациям и доверяйте своей интуиции», – Соня Шокет.

5. Не спешите и почувствуйте «состояние потока».

Следующий способ развития интуиции или шестого чувства – это войти в «состояние потока». Достигается оно с помощью регулярной медитации и осознанного восприятия мира.

Очень важно замедлить темп, не спешить и не стараться всё и всюду успеть. А ещё лучше – время от времени устраивать себе паузы и «ничего не делать». Иначе вы не услышите голоса своей интуиции – у неё попросту не будет шансов «пробиться» к вам.

«Заведите специальный блокнот, в котором будете планировать эти периоды релаксации и «ничегонеделанья». Так вам удастся следовать намеченному», – Соня Шокет.

6. Энергия направляется туда, куда обращено наше внимание.

Ещё один способ развития шестого чувства – это внимательно следить за тем, куда направлено наше внимание, а значит – и энергия. Ведь, как известно, подобное притягивает подобное.

Если мы постоянно беспокоимся о самых худших сценариях развития событий или боимся, что нам причинят вред, то посылаем энергию страха и жертвы. Не удивительно, что в ответ – получаем то же.

Чем больше мы думаем о борьбе и неудачах – тем сильнее притягиваем их в свою жизнь.

Мы как бы становимся своими пророками и попадаем в этот порочный круг, не в силах вырваться.

Поэтому крайне важно следить за тем, куда направляете своё внимание и энергию.

«Принцип телепатии состоит в том, что мы мысленно настраиваемся на ту же «вибрационную частоту», на которую и посылаем свои сигналы. То есть мы настраиваемся на те частоты, на которых фокусируемся и обращаем внимание. Этим объясняется тот факт, что подобное притягивает подобное. Если мы зацикливаемся на страхе, опасности и травмах, то сразу же переходим на «частоту жертвы». То есть мы сами же «рисуем» своё будущее в чёрных красках. И, напротив, если мы фокусируемся на всём позитивном, жизнеутверждающем и исполненном любви, то в ответ получаем подобное», – Соня Шокет.

Вас может заинтересовать:

7. «Выбрасывайте мусор».

Другой интересный «инструмент» для развития интуиции называется «Не забывайте выбрасывать мусор».

Соня Шокет объясняет, что все наши иррациональные страхи и сомнения – это не более чем мусор, который следует не забывать регулярно «выбрасывать». Этот мусор вовсе не так уж безобиден – он реально перекрывает нам доступ к интуиции. Достаточно избавиться от него – и сразу же услышите голос шестого чувства.

Она объясняет, что для того, чтобы избавиться от мусора – следует озвучить и посмотреть в глаза своим страхам. Например: «Я боюсь, что люди будут смеяться надо мной, если потерплю неудачу» или «Я недостаточно хорош для того, чтобы сделать это», или «Я боюсь, что мне сделают больно, поэтому предпочитаю одиночество».

Как только мы избавимся от этого мусора – сразу же подключимся к своему сердцу, услышим его голос и подсказки.

Вы можете попробовать положить руку на сердце, и произнести: «Моё сердце говорит». После этого вслух произнесите ответ, который получили.

Для того, чтобы убедиться, что вы действительно получили ответ с глубины своего сердца – прислушайтесь к своему организму. Если чувствуете себя хорошо и легко, ничего не беспокоит – это действительно был голос интуиции.

Если чувствуете, что ваше «энергетическое поле» расширилось, и вам открылись новые грани жизни, это был голос вашей интуиции.

Если же, наоборот, «энергетическое поле» сузилось – это был голос вашего разума и Эго.

8. Живите подлинной жизнью.

Когда вы начинаете жить истинной жизнью, которая соответствует вашему предназначению и желаниям, голос интуиции сразу же становится более сильным и громким.

Для этого достаточно просто жить в соответствии со своими ценностями и побуждениями, следовать зову сердца и не обращать внимания на то, что о вас говорят или думают другие люди.

Благодаря этому ваша интуиция будет становиться всё сильнее и сильнее.

«Вы учитесь брать ответственность за свою жизнь. Вы начинаете осознавать, что жить – вам, и только вам решать, чем руководствоваться и как поступать. Слушайте своё сердце и идите вперёд, не надейтесь на то, что кто-то поможет вам, или, на крайний случай – не причинит вреда» , – Соня Шокет.

Можно ли развить шестое чувство? Да. Мы подобрали несколько упражнений, которые помогут найти контакт со своей интуицией.

Если интуиция – это не мистический дар, значит, каждый из нас способен научиться ее слышать, нужно лишь поработать над этим. Вот несколько практических советов и упражнений для тех, кто хочет найти контакт с собственным внутренним голосом.

«Интуиция не удел редких счастливчиков, это способность, которая есть у каждого из нас, – уверена арт-терапевт Елена Рыжова, ведущая тренингов интуитивного рисования. – Другой вопрос – умеем ли мы слышать то, что она пытается до нас донести, и насколько доверяем услышанному?» Способность слышать себя и доверять себе можно развивать. Для начала попробуйте просто… остановиться. Сделать остановку, замедлиться, успокоить мысли. «Здесь поможет любая медитация, упражнения на дыхание или техники «заземления», – объясняет Елена Рыжова. Сядьте поудобнее, сделайте десять полных вдохов и выдохов. Понаблюдайте за тем, как вы дышите (эта техника называется «осознанное дыхание»). Затем попробуйте «заземлиться». Экспресс-метод: подпрыгнуть и громко выкрикнуть «О!». Задача – вернуться в собственное тело , перестать быть одновременно в тысяче разных мест, снизить темп, притормозить бесконечный поток мыслей… Конечно, для этих целей подойдут и другие, более традиционные, способы: отдых, прогулки, танцы, плавание. Просто они занимают гораздо больше времени. «Те же средства мы используем и на тренингах, – продолжает Елена Рыжова. – Мы начинаем рисовать, только когда налаживается связь с телом, чувствами и происходит переключение на образы, фантазии, мечты – то есть более тонкие сферы. Иногда мы рисуем прямо руками – любая работа кончиками пальцев (в том числе вязание, перебирание крупы) стимулирует выброс окситоцина, который снижает активность кортизола – гормона стресса. Мы успокаиваемся, в голове складывается целостная картина того, что с нами происходит, и как будто сами собой всплывают ответы на вопросы, готовые решения… Ничего магического в этом нет, просто мы позволяем правому полушарию сделать свое дело: обработать огромный массив информации, полученной из множества самых разных источников. А сами в этот момент готовы услышать голос интуиции, которую обычно заглушают рациональные выкладки, железная логика, неоспоримые доводы».

Как…найти верное решение

«Эмоции являются ключевым элементом процесса принятия решений», – убежден известный научный журналист Джона Лерер (Jonah Lehrer) . Представьте себе, что выбор уже сделан. Прислушайтесь к своим переживаниям и эмоциям, попробуйте «просканировать» себя. «Больше внимания телу, – настаивает Елена Рыжова. – Считывайте его реакции: заболел желудок, дергается глаз, вступило в поясницу… Если вам страшно, сядьте, подышите, «заземлитесь» и, когда волнение уйдет, прислушайтесь к себе: осталось ли ощущение, что решение правильное? Если страх не только не ушел, но к нему добавились еще какие-то неприятные ощущения, очень может быть, что ваше решение неверно». Не пропустите момент, когда появится чувство облегчения: оно означает, что решение пришло от сердца.

«Многие люди влюблены в свой опыт, в собственные суждения о себе и мире, – добавляют психологи Эв и Марик Хазины, ведущие тренинга по развитию интуиции. – В этом случае задача – расчищать хлам неработающих убеждений, опираясь на «здесь и сейчас», возрождать собственную сущность. Каждый из нас обладает целым спектром способов восприятия реальности, среди которых логика, чувствование, телесные сигналы… Интуиция – способ обработки информации сразу из всех этих сфер. Если такой навык тренировать, он может выдавать нам решения, не требующие доказательств».

Узнать больше : Джона Лерер «Как мы принимаем решения» (Астрель, Corpus, 2010); Тренинг развития интуиции – Тренинг-центр Марика Хазина, marik.ru

Как…понять первое впечатление

«Интуитивное мышление позволяет быстро сформировать впечатление о человеке. Однако узнать, насколько оно было точным, мы можем только постфактум. Интуитивные предположения необходимы нам для того, чтобы понять, как действовать, – нам часто приходится что-то решать, не имея для этого полной информации», – пишет в своей книге Юджин Сэдлер-Смит. Попробуйте связать первое впечатление о человеке и то, что тело говорило вам тогда. Мы получаем информацию преимущественно по одному из трех каналов – зрение (визуалы), слух (аудиалы), осязание (кинестетики). 65% людей визуалы, предпочитающие картинку тысяче слов, 30% – аудиалы, для которых главное – общение; только 5% – кинестетики, доверяющие в первую очередь своим тактильным или двигательным ощущениям. «В течение жизни нам часто приходится развивать те каналы, которые не слишком активны, – рассказывает арт-терапевт. – К примеру, у женщины-визуала рождается ребенок-кинестетик… Его же надо все время обнимать и целовать!» Кстати, развивать кинестетический канал необходимо всем, кто хочет лучше чувствовать себя в собственном теле. А для развития восприятия сразу всех каналов получения информации попробуйте такое упражнение: сидя в тишине, отмечайте все, что видите вокруг себя (цвета, движения), что слышите (звуки, близкие и далекие) и что ощущаете (вес собственного тела, мягкую подушку).

Узнать больше : Юджин Сэдлер-Смит «Интуиция и мозг» (Эксмо, 2011); Тренинг интуитивного рисования – Центр творчества «Солнце внутри», suninside.me

Несколько лет назад я очень сильно влюбилась в одного мужчину, который был очень неправильным для меня. Я стала одержима им с самого начала и несмотря на множество тревожных признаков и предупредительных сигналов - но я чувствовала то, что никогда раньше не чувствовала, потому на плохое закрывала глаза.

В глубине души я знала, что что-то не так. Я знала, что не могу доверять ему, знала, что все закончится печально. Но я не хотела это признавать, это было больно признавать.

Оглядываясь назад я удивляюсь, как много времени, энергии и своего сердца я бы могла сэкономить, если бы сразу прислушалась к своей интуиции. И это случается со многими из нас.

Как часто мы сомневаемся в чем-то, спрашиваем у подруги мнение, и она говорит нам правду-матку, которую мы и сами подозреваем, но боимся признать…И в итоге все равно отрицаем это, потому что просто не хотим, чтобы это было правдой. Спрашиваем совета лишь для того, чтобы сделать наоборот, чтобы сделать по сердцу, а не по уму.

На самом деле внутренний голос - это мощный инструмент в нашей жизни, особенно в отношениях. У женщин и того более есть преимущество - женская интуиция. Главное - научиться ее слушать. Подумайте, сколько боли и разочарований вы бы могли избежать, если бы всегда слушали свой внутренний голос: «Ты заслуживаешь большего, он тебе не нужен».

Но голос нашего эго очень громкий: «Конечно он любит тебя! Он говорит, что ты самая потрясающая девушка, которую он встречал, значит он действительно тебя любит!». Наше эго заглушает внутренний голос разума, а страдает от этого потом наше сердце.

Наше подсознательное хранит целый арсенал информации, который наше сознание не всегда может объяснить. Например, когда мы только встречаем человека, и он нам сразу нравится. Или наоборот - он кажется милым, но почему-то вы его уже на дух не переносите. Это работа подсознательного. Иногда эти люди напоминают нам кого-то из прошлого.

Мы воспринимаем многие вещи подсознательно и реагируем так, как мы не можем объяснить.

Суть в том, что чаще всего вы уже знаете ответ. Проблема в том, что вы хотели бы, чтобы он был другим, и вместо того, чтобы его принять, вы допускаете рациональный подход - очевидное.

Наши мысли и чувства имеют силу и способность защищать нас, но все зависит от нас - прислушаемся ли мы к ним.

Как подтверждают ученые, наши эмоции исходят из подсознательного, а значит отражают больше информации, чем наш сознательный разум. То есть интуиция спасает нас от лишней боли.

Вот несколько советов, как услышать свой внутренний голос:

1. Задайте себе вопрос и послушайте внутренний ответ.

Просто первое, что приходит в голову. Это и есть ответ, а затем начинаются оправдания.

2. Примите решение и послушайте свое тело.

Если это неправильно, вы почувствуете сопротивление, обычно это ощущение в районе живота.

3. Спросите у друга.

Очень полезен взгляд со стороны, потому что все-таки часто мы принимаем желаемое за действительное. Попросите у друга объективного совета.

4. Будьте сознательны.

В том смысле, что старайтесь все оценивать одинаково, прислушиваясь к своей интуиции и чувствам. В этом помогает время в одиночестве - медитация, йога, ведение дневника, прогулка. Старайтесь делать это регулярно и во всех аспектах жизни.

В каждой из нас есть способности, которые при желании помогут изменить жизнь.

Суперсила № 1: интуиция

Личный опыт

Ольга - начинающий финансист, очень рациональная и материалистичная девушка. Любые решения принимает после тщательного взвешивания всех «дебетов» и «кредитов». Тем не менее, однажды она отбросила очень серьезные плюсы, прислушиваясь только к . И не прогадала!

«Я очень дотошно выбирала работу, ходила на собеседования больше трех месяцев, и вот вырисовался лидер моих карьерных предпочтений - крупная международная компания, в которой мне предлагали солидную зарплату, бонусы, заграничные поездки, перспективу роста… Но почему-то я никак не могла принять окончательное решение, все сомневалась. Собрав силу воли, я сказала «да» и стала ждать первого рабочего понедельника. Но всю ночь воскресенья я не могла уснуть. Я понимала только одно: не хочу туда идти, не хочу! Разум говорил мне, что я чудачка, что такой шанс выпадает лишь пару раз в жизни. А внутренний голос тихонько шептал: «Пожа-а-алуйста, давай не пойдем…» Ближе к утру я села за компьютер и написала своему несложившемуся начальству письмо с извинениями. Лишь через восемь месяцев я узнала, что проект, в который меня приглашали, закрылся. С этих пор я стала …»

Как работает?

Все дело в том, что в наш мозг ежесекундно поступают миллионы сигналов из окружающего мира. Плюс в нем хранится информация обо всех ситуациях, которые с нами происходили в прошлом. Но сознательно мы обрабатываем только небольшую часть ее, самую важную на данный момент. Все остальное как бы проходит в «фоновом» режиме. Этот способ анализа на подсознательном уровне и есть интуиция. Ольга, наверное, заметила слабые сигналы, что с этой должностью что-то не так. Может, интонация собеседующего, или один-два странных, неуместных вопроса, или то, как на нее посмотрели сотрудники, когда она проходила мимо… По отдельности - ничего не значащие факты, но все вместе суммировалось в смутное ощущение «что-то тут не так».

Суперсила № 2: сновидения

Личный опыт

Марина пришла на консультацию к психологу очень растерянная. Два месяца назад она получила предложение руки и сердца. Кавалер ее вполне вписывался в категорию «прекрасный принц»: красивый, добрый, интересный, успешный… Внимание, вопрос! Почему тогда девушка отправилась к психологу, а не к свадебному стилисту? Оказалось, после помолвки ее вдруг начали мучить приступы страха и даже паники. Почему? Неясно!

Тогда предложила Марине эксперимент: завести дневник сновидений и записывать сны, по возможности после каждой ночи. Через две недели стал вырисовываться сюжет: почти во всех снах девушка теряла свободу. То ее затягивало в болото, то брали в плен, то она застревала в узком лабиринте, то рот наполнялся песком и она не могла говорить… На консультации психолог предложила связать это с событиями настоящего. Конечно, семейная жизнь предполагает потерю некоторой свободы, но почему бессознательное протестует так сильно?

Психолог обратила внимание на деталь: в нескольких снах так или иначе появлялось некое письмо. Она спросила у клиентки, какое письмо ее взволновало в недавнее время. И та вспомнила — мейл из рассылки «Обучение за границей». Оно пришло почти сразу после помолвки, организаторы предлагали супер-интересную программу по специальности, но начало годичного обучения в Хельсинки совпадало в Москве! «Игорь не одобрит», - промелькнуло у нее в мыслях, она быстро отправила письмо в корзину. А в душе-то остался след. В итоге Игорю и Марине пришлось пересмотреть многие моменты в отношениях. Перед отъездом Марины в Хельсинки они скромно расписались. Сейчас девушка заканчивает обучение, а Игорь собирается переезжать к ней.

Как работает?

Можно лучше понять себя, свои эмоции и отношения, какие переживания и ситуации требуют завершения и душевной работы. Самый простой способ - вести дневник сновидений и время от времени перечитывать его и анализировать.

Дежавю

С французского название этого загадочного состояния переводится как «уже виденное». Кто-то связывает дежавю со способностью предсказывать будущее, кто-то считает, что это свидетельство нашей способности к астральным путешествиям во сне, а кто-то даже уверяет, что это доказательство реинкарнации, мол, подобные ситуации случались с нами в прошлых жизнях.

Конечно, каждый сам выбирает, во что верить: в , переселение душ или дар предсказания. А для скептиков и материалистов есть научное объяснение данному феномену: определенная часть нашего головного мозга отвечает за распознавание образов (с ее помощью мы делим поступающую информацию на «виданное» и «невиданное» ранее). При сильном эмоциональном возбуждении в этой области происходит некоторое «замешательство» и даже совершенно новые сигналы распознаются как знакомые, появляется ощущение узнавания. Если у тебя регулярно случаются дежавю, возможно, ты очень устала.

Интуиция способна творить чудеса, помогать решать простые повседневные дела и сложные жизненные задачи. Только нужно научиться ей пользоваться

фото: shutterstock

Она не поддается логике, мы часто игнорируем ее, а потом разочарованно говорим себе: «А ведь я так и знал!» Интуиция способна творить чудеса, помогать решать простые повседневные дела и сложные жизненные задачи. Только нужно научиться ей пользоваться.

В 1893 году один служащий угольной кампании в Детройте увидел необычное изобретение: нечто, сооруженное из запасных частей велосипеда, с громыханием мчалось по улице... В тот же момент у него появилась неожиданная догадка, что перед ним изобретение с большим будущим! Человек не раздумывая вложил все свои сбережения в предприятие изобретателя. И это несмотря на то, что инвестиционные эксперты, как всегда, не поверили в успешность этого проекта. А спустя 30 лет продал свои акции автомобильной компании Генри Форда за 35 миллионов долларов. Согласитесь, интуиция может приносить хорошие дивиденды. Почти каждый успешный человек вам точно скажет, что шестое чувство - один из секретов его успеха.

И никакой магии

Интуиция не является чем-то магическим или таинственным. Она основывается на приобретенных знаниях и опыте. Как уверяют психологи, чем глубже познания и богаче опыт, тем больше интуитивный потенциал человека.

Большинство людей по отношению к интуиции можно разделить на три группы.

Интеллектуалы - около 25%

В их рациональной картине мира нет места интуиции. Практически она почти не применяется и, как следствие, не развивается.

Неопределившиеся - примерно 70%

Большинство людей периодически сталкиваются с проявлениями интуиции, которая воспринимается на уровне смутных предчувствий (чаще неблагоприятных). В своей интуиции они не уверены.

Интуиты - приблизительно 5%

Это редкие люди, которые умеют или научились доверять себе, своему внутреннему голосу. Они не понаслышке знают о существовании интуиции и активно ее используют в своей повседневной жизни.

К какому типу относитесь вы? Чтобы ответить на этот вопрос, пройдите несложный тест.

Подкиньте монетку и попробуйте угадать, орел или решка. Повторите 10 раз.

Угадали в 5 из 10 случаев - у вас посредственная интуиция.

8 из 10 случаев - хорошая.

10 из 10? Браво! Вы - редкий экземпляр! Дальше можете и не читать!

Если же в число чемпионов вы не попали, - рекомендуем взять на вооружение следующие советы.

Занимайтесь творчеством

Музыка, рисование, хореография, рукоделие - любые виды творчества отлично развивают правое полушарие головного мозга. В результате оба полушария начинают работать синхронно, тем самым открывая человеку возможность услышать свой внутренний голос, а не только повелительные тона разума и логики.

Доверяйте себе

Без этого никакие отношения не будут продуктивными и долгосрочными. Попробуйте опираться на свое шестое чувство, а не на мнения окружающих. Для начала - хотя бы в непринципиальных вопросах.

Учитесь успокаиваться и ясно мыслить

Голос интуиции тем четче, чем спокойнее человек. Поэтому, чтобы услышать себя, нужно находиться в состоянии внутреннего спокойствия. Кому-то достигнуть его помогают медитации, кому-то - тренинги. А самый простой и действенный метод - дыхательная гимнастика. Вдыхайте и выдыхайте медленно и глубоко, сопровождайте дыхание успокаивающими образами. Например, представляйте шум прибоя или ветер в лесу…

Прислушивайтесь к ассоциациям

Не ждите от интуиции монологов на тему «Почему надо поступать именно так?». При обращении к ней примите за правило прислушиваться к своим чувствам и тем ассоциациям, которые приходят в голову. Если они вызывают радость и уверенность - это твердое да. Если же есть ощущение чего-то странного и непонятного, отторжения и агрессии - это четкое нет. Двойственные ощущения и неуверенность тоже стоит расценивать как нет.

Уединяйтесь

Часто принимать собственные решения нам мешают окружающие люди, заинтересованные в окончательном результате. Поэтому, чтобы не подвергаться чужому влиянию, а услышать свой внутренний голос, старайтесь побыть наедине с собой.

Утвердительный вопрос

Начните задавать себе несложные вопросы и старайтесь искать на них интуитивные ответы. Есть одна хитрость: вопросы всегда должны быть в утвердительной форме. Например, вместо «Стоит ли мне покупать эту вещь?» спросите себя: «Мне купить эту вещь?» Такая постановка вызовет внутреннее противоречие, на основе которого ваша интуиция даст правильный ответ.

Со временем эти упражнения помогут находить ответы на более сложные и неоднозначные, жизненно важные вопросы. А интуиция станет вашей надежной союзницей.